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行山鞋應該點揀?想行得安全又舒適

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近年香港已經提起行山又或戶外活動,出發前有想過自己的裝備,尤其是鞋的部分,適合行山嗎?除了行山鞋,波鞋行山又是否恰當?今天我們就來說一下登山鞋(行山鞋)相關的選擇,以及不同鞋款防水防滑效能。在行山之前,我們除了需先了解山路地形以計劃登山行程外,了解登山需求才能穿對合適的鞋。

輕便至上最重要?行山裝備最重要的一環必然是選鞋!行山該選登山鞋又或波鞋的原則是,若行山以優閒性質為主,例如只行三數小時或走半天平坦路段,不妨揀選靈活性較高及輕巧的中低筒鞋。相反若要攀山涉水、路途崎嶇,最好選擇高筒鞋。

防滑鞋底是必需?其次大家可視乎所行的山路去選擇備有防水防滑的行山鞋,例如一般香港山路一般坡度不會太大,毋須選擇太深的「狗牙」鞋底都已能應付。

如何加厚保護?選行山鞋時否留意,鞋踭宜厚最少15mm,配合加厚的中底和軟墊,能保護雙腳免於走凹凸不平的山路的不適,減低受傷機會。

有防水需要嗎?行山鞋常用面料包括普通透氣網面、防水透氣面料和皮革,我們可視乎路程和天氣去選擇。行山鞋防水度越高的物料通常越不透氣,在港行山或戶外活動兩三個小時的話,一般透氣網面已足夠應付。

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假日行山人士有上升趨勢,同時求助數字都有上升,不少多為受傷、體力透支、迷路等,這不但跟事前規劃有關,與其當日裝備也息息相關。若想開心郊遊,平安度過假期, 行山初哥必定要多加留意以下事項。

相信不少港人在登頂成功時想拍照留念,雖然人人都想拍下美照,但謹記別穿裙、沒彈性褲子、露趾鞋、高跟鞋、帆布鞋,事關山路難行,又多蚊蟲,有些地方路面更是濕滑,一不小心,輕則絆倒、爆呔、滑倒,重則死亡⋯⋯這樣就無謂啦。

很多行山人士以為行山前吃飽了,就不用帶糧食上山。但有時候行山人士估計錯誤,以為半小時的路程,卻花了四小時完成,最後行到筋疲力盡都沒水喝,沒食物充飢。尤其在天晴日子行山,沒有物件遮擋太陽,行山人士會更易缺水,所以無論什麼時候,若要行山,必須準備足夠糧水。

建議準備以高熱量、輕便、易進食為主,如葡萄糖、提子乾、朱古力等。放便食用之餘亦可以快速補充能量。

雖然下午4至5點天色仍然光猛,但之後會很快變黑。若四周沒有燈,入黑更是看不到周遭環境,因此大家行山要計算好時間,別太晚起行,否則入黑後會增加迷路危機。而且打算夜晚才下山的人士,更需要帶備電筒,以防山上沒有燈。

行山前,首先要選擇一條適合自己的路線,不要高估自己能力。可以參考已經去過那條路線的人,而量度自己是否適合。選擇後,要清楚路線的起點、終點和前往方法。行山當日一定要通知家人登山時間和地點。萬一在山中有意外,家人也能通知警方尋求協助。

但部分路段如野豬徑及紫崗橋等,都有不同出口位和分岔路,所以事前資料搜集及規劃非常重要,別輕看這個步驟。當然最好跟著本來的規劃路線走,不要選擇抄小路。

出事打電話給警方求救當然沒問題。但行山時若留意或拍下路徑的標記號碼,求助時能提供這個號碼,甚至開啟手機定位,就能協助及加快警方尋人速度。另外,有些行山人士會忽然轉行小路,打算抄捷徑提早完成路線。但部分小路盡頭有機會是叢林,最後又要麻煩行山隊出動搜索了。

謹記行山要量力而為,除了充足裝備,行山前熱身亦不可缺少。還有若行到中途感到不適,就不好勉強,寧願休息後折返。以上的意見能幫助大家 。

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