活性炭：它們是什麼，它們的特性和禁忌症是什麼？

如今，活性炭是健康和保健領域的熱門話題，被公認為具有廣泛潛在用途的排毒劑。

活性炭無處不在。它被添加到面膜、美白牙膏中，並以片劑、膠囊和粉末形式作為食品補充劑出售。使用它的主張包括清除我們的毒素，擊敗膨脹，甚至治癒宿醉：但它是什麼，它值得炒作嗎？

活性炭是燃燒椰子殼、竹子、橄欖核、木材或各種其他物質的副產品。如果您是天然藥物的粉絲，我們建議您購買由椰子殼製成的有機活性炭。在非常高的溫度下加工，這種獨特的木炭被“活化”，改變其結構以增加表面積並使其更具多孔性。這導致木炭形成一個由微小孔隙和縫隙組成的網路，這大大增加了其表面積以及捕獲和保持分子的能力。正是木炭的多孔性使其能夠有效地附著在毒素上並將其排出體外。這就是這種木炭排毒背後的原理。

活性炭有什麼用？

它在急診醫學中具有悠久的使用歷史，用於治療藥物過量或意外中毒。及時給葯，以足夠的劑量與某些藥物或毒物結合，減少它們在腸道中的吸收，並最大限度地減少對患者的潛在損害影響。讓我們發現更多關於它的用途：

解毒

活性炭的所有益處中最科學證明的，這種強大的試劑自然地排毒。由於活性炭的多孔表面具有負電荷，因此它會吸引帶正電荷的分子，例如毒素和氣體，以便從胃腸道中安全去除。在發達國家的醫院急診室中，高一次性劑量的活性炭是某些中毒、有毒物質暴露和藥物過量后最常用的胃腸道凈化方法。它被認為對多種藥物和毒物（包括對乙醯氨基酚、阿司匹林和三環類抗抑鬱葯）引起的急性中毒有效。然而，它對鋰、鐵、氰化物、鉀和乙醇中毒沒有用。雖然有些人使用活性炭作為宿醉療法，但目前沒有證據支援這一點。不止一項研究表明，它對吸附酒精無效。

緩解氣體和腹脹

活性炭減少消化系統中氣體和腹脹的能力已得到科學證明。當用於消化清潔時，這種木炭可以促進整體消化系統健康。被認為是一種天然的腸道清潔劑，它可以幫助減輕身體的毒性負荷——可能減少過敏反應和氧化損傷，以及增強免疫系統.

降低膽固醇

一些研究人員發現，它可以幫助人們降低膽固醇。就像毒素一樣，活性炭可以附著並排出腸道中的膽固醇，防止其在血液中吸收。在一項針對高膽固醇人群的對照研究中，活性炭可有效降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水準.

減少輻射的影響

利用其排毒能力，活性炭還可以減少輻射的影響。通過吸附過程，活性炭附著在放射性核素上的方式與附著在其他毒素上的方式相同。

抗衰老

通過其清除體內毒素的能力，活性炭有可能成為健康衰老的自然方法。隨著毒性負荷的減少，身體經歷的氧化損傷就會減少，導致衰老過程。同樣，它可能有助於防止細胞對我們的自然排毒器官（腎臟和肝臟）的損害，並支持腎上腺健康。

活性炭有什麼副作用？

沒有已知的研究著眼於長期使用，在非處方“健康”和“排毒”產品中可能存在的水準。大多數專家認為，攝入低水準的木炭可能很少，如果有的話。雖然，如果您依賴口服處方藥，您應該意識到服用木炭可能會使您的藥物效果降低。

活性炭及其作用僅限於您的腸道，因此，無論行銷炒作告訴您什麼，您的“排毒”果汁都無法吸收身體其他部位的有毒物質。沒有證據支持經常食用該產品是有益的或有益的。

更重要的是，你需要支持來説明你的身體去除日常毒素以保持健康的想法是一個神話。在一個典型的健康人中，排毒是由身體通過肝臟和腎臟等器官非常有效地完成的，而不是由排毒果汁、冰沙或補充劑説明的。