Health
關於大腿間隙的真相
我們需要你停在那裡
讓我們澄清一個主要的減肥神話:你絕對不能“減少”身體任何部位的脂肪。連續做 100 個仰臥起坐不會給你立即帶來維多利亞的秘密模型腹肌,因為燃燒鬆弛歸結為運動和飲食。但即便如此,也並不總是足以達到“理想”的數位。
幾天前,黛米·洛瓦托(Demi Lovato)發佈了一張她的比基尼泳褲的海灘照片,上面有一個非常積極的身體PSA:
不管現在社會告訴你什麼……你不必有大腿間隙才能美麗。愛你的身體是可能的。
就大腿間隙的癡迷而言,對不起(不是真的)爆料,但這是一個不切實際的目標。深蹲、弓步和跑步不會增加大腿之間的空間,因為有針對性的鍛煉可以説明你鍛煉肌肉,而不是火炬脂肪。即便如此,肌肉定義也不會打開你的腿部空間。
此外,大腿間隙主要是遺傳的。有些人天生就是這樣,但對於大多數人來說,這不是你可以或應該努力追求的樣子。世上沒有一個“完美”的身體。
底線:擰緊大腿間隙。這是一個更大的幻想,任何 E L James 都無法想像。