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蕃薯蘋果糖水 長壽 養生 甜湯

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效用 : 潤肺,增強腸道功能,通便秘,寬腸胃,營養價值高,調養脾胃,幫助身體代謝 注意 : 胃酸過多者宜少食,腸胃不適的人應控制食用分量和次數。

製作時間: 30分鐘內
份量人數: 3-4人

食材
番薯 2 條
華盛頓蘋果 2 個
椰棗 4 粒
老薑 2 片
蔗糖 1/3片
清水 1000毫升

作法:
1 :
這是簡易食譜,詳細做法,食材 介紹, 請查閱: https://youtu.be/KstHlbpkWVA
2 :
蕃薯去皮,清洗,切塊狀
3 :
椰棗、蕃薯 和 2片老薑 放入1000ml清水,轉中火。
4 :
20分鐘後,去蘋果皮,切條,去心。加入甜湯中。
5 :
再煮5分鐘,加入片糖。
6 :
再煮5分鐘後,可以食用。

資料來源:yahoo.hk

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