我的脫髮是否正常，是什麼原因導致的
我的脫髮是否正常，是什麼原因導致的
禿頂和後退的髮際線經常成為一定年齡的男性關注的問題，但脫髮也可能發生在女性身上。
隨著年齡的增長，我們頭髮的密度和品質通常會發生變化，每天脫落一定數量的頭髮是正常的。但更突出的脫髮有時可能是更大健康問題的癥狀，它會對自信和自尊產生巨大影響。
那麼，脫髮多少是正常的，怎麼知道是否有問題呢？
脫髮正常嗎？
“隨著年齡的增長，我們的頭髮發生一定程度的變化是不可避免的，”菲力浦·金斯利（Philip Kingsley）的毛髮學家顧問安娜貝爾·金斯利（Anabel Kingsley）說。“像任何皮膚一樣，我們的頭皮和毛囊也會老化。大多數女性發現她們的頭髮變得更細、不那麼濃密、不那麼有光澤。
“平均而言，你每天會脫落大約 100 根頭髮，”金斯利補充道。“然而，如果你看到一個波動，你脫落了太多的頭髮，或者比你認為的’正常’頭髮多得多，那麼這通常表明存在一些內部干擾或不平衡。
什麼原因導致女性脫髮？
女性脫髮的原因可能有很多，它可能發生在某些區域或整個頭部的普遍稀疏，或者頭皮上出現光滑的禿斑。對於後者，這通常是一種稱為斑禿的疾病，被認為是由於免疫系統錯誤地攻擊毛囊細胞。
“頭髮稀疏的原因各不相同，但通常可能與壓力有關，遺傳和荷爾蒙的變化也會有所説明，”Aesthetica Medical Clinic 的美容醫生兼醫療主任 Saniyya Mahmood 博士解釋說。“某些醫療狀況也是另一個常見原因。
一種會影響頭髮密度和品質的疾病是甲狀腺功能低下。
“甲狀腺功能低下會導致頭髮感覺更加乾燥和脆弱，”金斯利說。“但這應該在開始適當的藥物治療后得到解決，儘管這可能需要時間才能變得明顯。
荷爾蒙問題和更年期
脫髮也可能與其他類型的荷爾蒙變化和失衡有關。
Kingsley解釋說：“一個很好的例子是多囊卵巢綜合征（PCOS），它可能與睾丸激素水準升高有關，這反過來又會導致頭皮頂部區域的頭髮稀疏，表現為更寬的分型和更明顯的頭皮。
“荷爾蒙變化導致頭髮變化的另一個例子是更年期，雌激素水準下降會導致頭髮密度降低，並且由於毛囊和皮膚中的皮脂（油脂）產生減少，頭髮也會更加乾燥。”
對於一些女性來說，這可能是圍絕經期的徵兆——圍絕經期是導致更年期的階段，在某些情況下可能會持續數年。
Elite Aesthetics的親密健康專家Shirin Lakhani博士說：“隨著女性年齡的增長，她們更容易出現頭髮稀疏和脫髮，但許多人沒有意識到這可能從25歲開始發生。絕經后，雌激素不再對抗睾酮，二氫睾酮 （DHT） 會導致頭皮上的毛囊發生變化，直徑變小、長度變短、顏色變淺，直到它們完全停止產生頭髮。
“其他幾個可能影響脫髮的因素包括強效藥物、飲食限制、美容和造型做法、創傷和懷孕。”
我應該尋求説明嗎？
拉卡尼說：「脫髮絕對不僅僅是男性的問題，女性不需要羞於說出來。如果您擔心，請諮詢健康從業者或您的全科醫生，他們將能夠提供説明。
馬哈茂德補充說：「專業人士將能夠通過頭皮活檢確定脫髮的原因，然後提出最佳治療方法。
在某些情況下，家庭醫生可能會根據癥狀和你的健康史就脫髮的可能原因提供建議。如果懷疑有任何潛在的醫療問題，他們還可以就測試是否有説明提出建議。
如何治療脫髮？
這取決於脫髮的類型和導致脫髮的原因。如果懷疑存在潛在的醫療問題、荷爾蒙失調或營養缺乏，解決這些問題可能有助於解決問題。
脫髮無法治癒，儘管有時它會自行好轉或隨著時間的推移而來來去去。但是，如果合適，人們可能會選擇嘗試某些治療方法，包括類固醇乳膏。
我能做些什麼來照顧我的頭皮和頭髮健康？
向你的頭髮和頭皮表達一些愛並不能在所有情況下都能防止脫髮，尤其是在有醫療原因的情況下。但它可能有助於讓你的頭髮保持最佳狀態，並防止多餘的傷害。金斯利分享了以下提示……
1. 給你的頭皮一些額外的TLC
“這是你的頭髮支持系統，也是你毛囊的基石。對臉上的皮膚給予類似的護理。定期清潔，每天調理，每周面膜，並在任何暴露的頭皮區域使用SPF。
2. 健康均衡的飲食
“不要不吃早餐，在你的飯菜中加入各種營養豐富、色彩鮮豔的食物。”
3. 輕輕吹乾
“使用中低熱量設置，不要將吹風機離頭髮太近，並在頭髮乾燥時將其關閉。”
4.使用一把好的發刷
“最好使用帶有長而靈活的塑料插腳的刷子。野豬鬃刷會划傷頭髮和頭皮，並造成嚴重的累積損傷。
5.不要把頭髮拉得太緊
“這可能導致破損，在嚴重的情況下，還會導致牽引性脫髮。如果一種風格讓你頭疼，那就太緊了。
6. 使用適合頭髮的髮帶/髮夾
“織物覆蓋、柔軟的捲髮和輕便的爪夾是不錯的選擇。”
