Lifestyle

  • 5 種生活方式的改變,以改善您的情緒和心理健康

    當某人被診斷出患有抑鬱症或焦慮症等精神疾病時,一線治療通常包括心理治療和藥物治療。 不總是討論的是影響我們心理健康的多變的生活方式因素。 即使那些沒有心理健康問題的人也可能仍在尋找進一步改善情緒、減輕壓力和管理日常心理健康的方法。 做出積極的生活改變是很有力量的。 雖然時間限制和財務限制可能會影響某些人做出此類改變的能力,但我們都有能力做出有意義的微小改變。

    Read More »
  • 夏天來了穿上露背?預防背部暗瘡可注意這8點!

    天氣日漸回暖,不少人期待疫情過後可大玩特玩,迎接陽光與海灘。不過,當大家穿起背心或泳衣時,若背部露出一堆暗瘡,確實令人尷尬之餘,魅力亦會大打折扣。由於雙手難以輕易地向後伸展以清洗背部,眼睛也難以向後看到全背,若要了解背部皮膚狀態,一般都需要鏡子的輔助,不少人更因此而忽略當中的護理。日積月累之下,背部的粉刺、暗瘡、暗瘡印和粗糙感,亦會隨之而來。

    Read More »
  • 快走運動6大好處 效果比慢跑更好

    快走運動狂熱近年愈來愈hit,就連明星都會組團齊齊做fever runner。對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人,快走運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇,每天快走一萬步,一個月輕鬆減5kg!近年不少明星都開始以快走或慢跑作為瘦身運動,對比快走運動,慢跑所需時間長,運動初哥相對較不會堅持長時間,因此快走運動比慢跑更有效減體脂!

    Read More »
  • 美國研究:「睡前玩手機令人變笨無記性!」手機藍光會影響睡眠質素勁傷身

    由於手機的便利和日常需要,我們使用手機的時間越來越長,但手機螢幕的光線會直射眼睛黃斑區,不少人都出現眼睛痠痛、無法對焦的問題,而長久下去就會有機引發黃斑出血﹑青光眼等眼睛疾病。本來黃斑出血大多發生在糖尿病患者﹑高近視和長者身上,但由於使用手機的時間過長,以及習慣不良,因此問題或出現年輕化,所有手機用家都應關注這個問題。 有不少人都會在臨瞓前玩手機的習慣,但美國一項研究指出,原來手機所釋出的藍光,是會令人保持清醒的狀態,從而令人的睡眠時間一延再延,導致翌日返工無精神,所以大家最好就要將該個習慣戒去了!

    Read More »
  • Facebook 加入新篩選工具,允許用家對帖文有更多控制權!

    Facebook 宣佈向用家推出一些新的控制措施,讓使用者對自己在平台上的體驗有更多的控制。簡單來看就是 Facebook 將引入一種新工具限制用家對公開帖子發表評論,從而對內容分享進行更多控制。

    Read More »
  • 2021風扇推介 傳統風扇、無葉風扇、循環扇選購指南!寧靜好評電風扇

    最近氣溫開始回升至27度以上,是時候要風扇的出場!想買新風扇的朋友,近年大熱無扇葉風扇、循環扇,到底比起傳統有扇葉風扇有何分別?風扇亦有分為AC及DC風扇,到底又應如何選擇?這次小編就為你一一解答,讓你選出最合適自己的風扇! 風扇種類及特點 落地扇落地扇是最常見的風扇種類,其出風量一般較大,能吹到的角度也較廣,所以對室內通風換氣及降溫的效果都十分明顯。落地扇通常設有桿子連接著風扇主體與底座,可自由調整風扇高度,方便使用。 直立式電扇直立式風扇的外型呈直立柱狀,所以非常節省空間。直立式風扇吹送的風較柔和,但由於出風量較小,送風範圍也會受到限制,而且運轉聲音亦會比較大。無葉式風扇 無葉風扇 無葉風扇並沒有任何葉片,而出風口是中空的。無葉風扇透過下方的渦輪裝置吸入空氣,再由環型出風口送出風力,令到風力更加穩定以外,更有效減低摩打運作時產生的噪音。無葉風扇始祖Dyson更運用專利Air Multiplier™ 氣流倍增技術,將流暢強風送至每個角落。對流風扇 對流風扇 對流風扇又可稱為循環扇,主要是加強空氣對流,促進室內空氣循環,尤其適用於密閉空間。用家也可將它與冷氣機或暖氣一起使用,令房間迅速降溫或變得暖和,一年四季都適合使用。掛牆風扇 掛牆風扇 掛牆風扇需安裝於牆面上,不佔用地面空間,適合空間面積有限的家庭。用家可將掛牆風扇靠近冷氣機安裝,夏天配合冷氣機使用,有效降低房間溫度。 傳統扇葉風扇 此為最常見的風扇類型,外型上有分為座地式、掛牆式、直拉式及盒式等等,原理都一樣,以降低人體溫度及提供涼快體感為目的。 優點: 市面款式多、送風量大、送風角度廣,靈活度是眾多類型中最大近年亦有不少款式推出無線及可調較轉換成座枱式的扇葉的面積及多寡亦是最終送風量的決定要素,換言之,越大越多扇葉風力越強 缺點:相對地價錢亦越高 最基本由3扇葉起,現時不少款式已推出7扇葉的風扇。風力的需要因人而異,建議選購時到實體店親身感受一下再作選購。同時可測試其寧靜度,一般來說風力越強、噪音越大,但當然有品牌做到風力強但低分貝的效果。 扇葉的面積及多寡亦是最終送風量的決定要素,換言之,越大、越多扇葉風力越強。 循環扇…

    Read More »
  • 防潮有妙法!10招抗潮濕天氣!防潮實用技巧

    來到3月下旬,天氣乍暖還寒,潮濕天氣不但令身體特別易攰,更引發家中潮濕問題!因為高濕關他係,令洗好嘅衣服難乾又出現異味,家具、牆壁都有機會發霉!到底面對3月回南天有咩方法防潮?即刻睇睇10招抗潮濕天氣實用技巧!

    Read More »
  • 復活節2021 應節餐廳推介:Brunch、復活節大餐、酒店下午茶 享受最好的復活節活動!

    踏入4月,最開心的是連同復活節、清明節一連放足五日公眾假期(4月2日至4月6日)!雖然疫情之下已打消去旅遊的意慾,但難得放假跟朋友、女伴食一餐好的,也是無傷大雅。今年不少餐廳也提早推出了應節的菜式,就好像懶人最喜歡的Brunch、與家人慶祝最傳統的復活節大餐、以及港女最Buy的酒店下午茶!不如提前好好計劃一下復活節活動,享受一下這個難得的長假!

    Read More »
  • 飲水!反胃6毛病因飲水太多?尿透明要即停免增腎臟負擔

    「多飲水沒事,沒事多飲水」,這句話可能相信許多人都耳熟能詳,而飲水的確是維持健康的重要因素,但是你知道飲太多水,也可能對身體造成傷害嗎?本文將為你介紹6項,飲太多水可能造成的身體危害,如果你發現身體有以下這些狀況,代表你可能要控制一下飲水的習慣了

    Read More »
  • 行山鞋應該點揀?想行得安全又舒適

    近年香港已經提起行山又或戶外活動,出發前有想過自己的裝備,尤其是鞋的部分,適合行山嗎?除了行山鞋,波鞋行山又是否恰當?今天我們就來說一下登山鞋(行山鞋)相關的選擇,以及不同鞋款防水防滑效能。在行山之前,我們除了需先了解山路地形以計劃登山行程外,了解登山需求才能穿對合適的鞋。

    Read More »
Back to top button