Health

  • 最好的家庭健身應用程序嘗試

    數字時代為我們提供了一個很好的技巧:鍛煉和健身應用程式,您可以在手機,電視,平板電腦上流式傳輸 - 任何最適合您的地方 - 並在家中或旅途中使用。

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  • 10種你永遠不應該吃的食物

    有這麼多關於食物及其如何影響人類健康的錯誤資訊,為您和您的家人做出健康的食物選擇可能是困難和令人困惑的。有許多特定的食物,你不應該吃;但是,您幾乎在任何情況下都希望避免這種情況,因為它們幾乎不提供任何健康益處,同時會帶來大量健康風險。

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  • 兩餐之間的健康零食

    從早餐到午餐,從午餐到晚餐,沒有零食是很困難的。我們明白。與人們通常認為的相反,在兩餐之間進食可以是一種健康的習慣,例如,為了消除食慾。事實上,經常進食(每天五次)與更健康的體重有關,而如果你非常饑餓(或禁食后),你傾向於選擇更多的高熱量食物。所以問題是 - 究竟什麼才算是健康的零食?

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  • 在日常生活中移動更多的10種方法

    當你試圖騰出時間鍛煉時,它可能會讓人感到不知所措。以下是我給物理治療患者的一些提示...以及我如何設法讓自己保持運動。

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  • 空氣污染會損害大腦,以及心臟和肺部

    絕大多數與污染有關的死亡都與小於250萬分之一米的細顆粒物(稱為PM2.5)有關。PM2.5的行為就像氣體一樣,就像我們需要呼吸的空氣一樣,即使所有的門窗都關上了,也可以進入我們的家。

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  • 如何在大流行隔離的痛苦中建立聯繫

    在這些時代,越來越多的人感受到了這種空虛和悲傷的感覺。由於我們生活的Covid-19世界,孤獨的話題已成為最前沿。據調查,孤獨感在大流行之前就已經存在,這絕對不是一個新的社會問題;在這些保持社交距離和自我隔離的時代,它變得更加明顯。導致孤獨的多種因素使它成為一個複雜的內心世界。

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  • 香港最佳鍛煉

    雖然在香港,體格受損已成為成功的象徵,但讓自己經歷嚴格而沉悶的鍛煉方案可能已成為過去。如果您想在出汗的同時享受樂趣,那麼是時候改變您的日常工作並遵循一些最新趨勢,為體驗注入創造力和輕浮感,並保證您將獲得良好的美學效果。考慮到這一點,我們收集了鎮上最好的另類課程!

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  • 旅行教給我的10個教訓

    我一直認為,旅行在沒有記分卡的情況下教給你。它溫柔地豐富你。當您走出去看世界時 - 結識人,熟悉不同的文化,品嘗新美食或只是在陌生的城市呼吸 - 您會學到很多東西! 通過旅行學習是自然而然的 - 你不必太努力。這一切都是為了讓自己迷失在新環境的懷抱中。 你必須首先擺脫“安全”和“久經考驗”的綜合症,並以自由的精神深入研究未探索的事物。

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  • 什麼是慢性腎臟疾病,為什麼三分之一的人有這種無聲殺手的風險?

    腎臟疾病是沉默的。目前,十分之一的澳大利亞成年人有慢性腎臟疾病的證據,許多人沒有意識到這一點。直到90%的腎功能喪失,癥狀才變得明顯。

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  • 成人健康生活方式的10個技巧

    吃各種食物 為了身體健康,我們需要40多種不同的營養素,沒有一種食物可以供應所有營養素。這不是關於一頓飯,而是關於隨著時間的推移平衡的食物選擇,這將有所作為!

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