Health

  • 健康生活方式的注意事項

    適當的健康被稱為財富,這就是為什麼健康和健身是當今世界上討論最多的兩個話題。 雖然有很多關於如何成為粉紅色的信息,但明智的做法是將保持健康的過程簡化為生活中的一些注意事項。

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  • 女性日常多注意6件事,疾病很少來「打擾」

    健康的身體需要細心的養護,女性身體很脆弱,稍有不慎容易導致早衰,甚至引發各種疾病。為了有一個健康的身體,該如何養生呢

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  • 6 款經典中式涼茶飲品解釋及在香港哪裡可以買到

    在中國,幾個世紀以來,草藥一直被用作治療、增強和滋養身體的方法。 中國涼茶在粵語中被稱為涼茶,英文翻譯為“涼茶”,是傳統中醫 (TCM) 的重要組成部分,被認為可以通過減少身體的過熱和潮濕來幫助預防疾病 . 今天,中國涼茶在香港仍然很受歡迎,因為人們相信涼茶是一種更健康、更天然的西藥替代品。 無論您是喜歡從地鐵站的外賣店購買涼茶,還是喜歡在陶瓷碗中供應神奇藥水的老式涼茶店,中國涼茶仍然會讓人望而生畏,尤其是當您 不知道每種飲料的成分或每種飲料會帶來什麼好處。 在這裡,我們為您的下一次健康修復分解了幾種流行的中國涼茶飲料。

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  • 7 件事支持健康生活方式

    隨著 2021年冬天的到來,健康生活在很多人的腦海中。 過去的一年讓我們停下了腳步,我們中的大多數人都在思考如何在流感季如火如荼的大流行中改善我們的健康狀況。 讓我們深呼吸幾次並記住,我們不僅需要採取更健康的生活方式,還要找到支持它們的方法。

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  • 5 種生活方式的改變,以改善您的情緒和心理健康

    當某人被診斷出患有抑鬱症或焦慮症等精神疾病時,一線治療通常包括心理治療和藥物治療。 不總是討論的是影響我們心理健康的多變的生活方式因素。 即使那些沒有心理健康問題的人也可能仍在尋找進一步改善情緒、減輕壓力和管理日常心理健康的方法。 做出積極的生活改變是很有力量的。 雖然時間限制和財務限制可能會影響某些人做出此類改變的能力,但我們都有能力做出有意義的微小改變。

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  • 避開減肥禁忌食物!一個月內不吃這8種發胖食物即瘦身成功

    瘦身是女性的終身事業,但作為工作繁忙的都市人,基本上都難以抽出時間去做運動。有美國營養師指出只要戒掉以下8種減肥禁忌食物,包括平日用來醒神的咖啡、邪惡芝士、party會喝的酒等致肥食物,不用做運動、節食,持續一個月就能減磅,輕輕鬆鬆就能瘦身成功,對懶人來說絕對是好消息!

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  • 坐姿不良3招更易改善頸梗膊痛

    疫情反覆,在家工作(Work From Home)已成為很多人的上班新常態,在這個世代,家中的餐桌和茶几變為辦公桌,而餐椅和梳化就變成辦公椅。不過,這種新常態,或許短時間對身體的影響還好,但日復日坐姿不良,低頭用手提電腦處理工作或用手機覆電郵,甚至半躺半卧在梳化或床上看文件,久而久之容易出現頸梗膊痛及腰酸背痛。

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  • 跳繩的5大好處 跳10分鐘就等同慢跑30分鐘

    說起跳繩,大家或會想到這是小孩玩樂的遊戲之一,事實上跳繩是簡單而有效的運動,除可鍛鍊體格,更可訓練個人反應和耐力。另外,跳繩不受天氣或場地影響,可按個人體能調節節拍快慢,實在是男女老少皆宜的運動方式。

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  • 夏天來了穿上露背?預防背部暗瘡可注意這8點!

    天氣日漸回暖,不少人期待疫情過後可大玩特玩,迎接陽光與海灘。不過,當大家穿起背心或泳衣時,若背部露出一堆暗瘡,確實令人尷尬之餘,魅力亦會大打折扣。由於雙手難以輕易地向後伸展以清洗背部,眼睛也難以向後看到全背,若要了解背部皮膚狀態,一般都需要鏡子的輔助,不少人更因此而忽略當中的護理。日積月累之下,背部的粉刺、暗瘡、暗瘡印和粗糙感,亦會隨之而來。

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  • 計劃懷孕知多點 6件事要戒掉

    迎接新生命不是想像中咁簡單,若女士們計劃生育,需要擺脫懷孕期間對自己不利的不良習慣。因為不良習慣會增加不孕的機會,甚至可能導致早產。另一方面,「備孕」的女士要養成健康的懷孕習慣,有機會誕下健康寶寶。

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